2025年11月14日是第19个联合国糖尿病日，今年的主题是“糖尿病与幸福感”（Diabetes and Well-being)，重点关注职场糖尿病。今年的口号是——了解更多，行动更多，关注职场糖尿病。旨在呼吁全球社会提高对糖尿病的认识，并采取行动为糖尿病患者创造支持性的工作环境，共同携手为更好的糖尿病生活带来改变。
下面，让我们共同学习糖尿病相关知识吧。
一、什么是糖尿病
糖尿病是由遗传和/或环境因素共同作用引起的代谢性疾病，高血糖是其主要特征。糖尿病的主要病理生理基础是体内胰岛素绝对或相对缺乏，或伴有胰岛素作用缺陷（即胰岛素抵抗）。
糖尿病的典型症状是“三多一少”（多饮、多食、多尿、体重减轻），出现糖尿病典型症状并符合以下任何一个条件的人，可以诊断为糖尿病：
1. 一天中任一时间血糖≥11.1mmol/L
2. 空腹血糖水平≥7.0mmol/L
3. 口服葡萄糖耐量试验2小时血糖水平≥11.1mmol/L
二、糖尿病的分类
根据病因和症状的不同，糖尿病可以分为以下几种类型：
1.1型糖尿病
多发于青少年，胰岛素分泌不足，需要依赖外源性胰岛素治疗。
2.2型糖尿病
多发于中老年人，胰岛素分泌相对不足，或组织细胞对胰岛素反应不佳，需要药物治疗和改善生活方式。
3.妊娠期糖尿病
孕妇在妊娠期间出现血糖异常，需要采取特殊的治疗和管理。
4.特殊类型糖尿病
包括遗传性、内分泌性、药物性等，需要针对具体病因进行治疗。
三、糖尿病有什么危害
糖尿病的危害主要表现为两大方面：
一是因急性高血糖引起的糖尿病酮症酸中毒、高渗性高血糖状态等急性并发症，如果救治不及时可能危及生命。
二是因长期慢性高血糖导致的慢性并发症，包括大血管和微血管病变。
上述血管病变可以导致心肌梗死、卒中、失明、肾衰竭、截肢等严重后果，是糖尿病患者致残或致死的主要原因。
四、哪些人容易患糖尿病
高风险人群
具备以下因素之一者为糖尿病高风险人群：
1. 年龄≥40岁；
2. 超重与肥胖
[体重指数（BMI）≥24kg/m2和（或）中心型肥胖（男性腰围≥90cm，女性腰围≥85cm）]；
3. 有糖尿病家族史；
4.缺乏体力活动；
5.高血压；
6.血脂异常；
7. 动脉粥样硬化性心血管疾病（ASCVD）；
8. 有巨大儿（出生体重≥4Kg）分娩史或妊娠糖尿病史。
糖尿病前期人群
满足以下条件之一者为糖尿病前期人群：
1. 6.1mmol/L≤空腹血糖（FBG）＜7.0mmol/L；
2. 7.8mmol/L≤糖负荷2小时血糖（2hPG）＜11.1mmol/L。
五、如何预防糖尿病
90%的2型糖尿病可以预防。健康的生活方式可以获益一生。
对于一般人群，合理膳食、控制体重、适量运动、限盐、戒烟限酒、平衡心理状态有助于预防糖尿病。
对于糖尿病高风险人群，可根据自身情况，控制超重肥胖及热量摄入，加强体力活动，同时做好早期筛查。
提倡：
40岁开始每年检测1次空腹血糖。
糖尿病前期人群每半年检测1次空腹血糖或餐后2小时血糖。
当空腹血糖≥6.1mmol/L或餐后2小时血糖≥7.8mmol/L时，应到医疗机构进行糖代谢评估。
六、糖尿病患者如何做好自我健康管理
1.健康生活
平衡膳食，减少精制碳水化合物（如白米饭、面食、饼干等）和含糖饮料的摄入，适当运动、戒烟限酒、规律作息。
2.配合诊治
定期到医疗机构就诊，遵医嘱用药，预防糖尿病并发症，如服药后出现药物不良反应或需调整用药，需及时和医生沟通。
3.主动管理
与医生团队共同定制健康管理计划，规律监测血糖、血压、血脂和体重；每年进行慢性并发症筛查，包括足病、视网膜病变及肾脏病等。
4.平和心态
保持乐观的情绪与良好的心态有助于血糖稳定。如出现病情变化，在配合治疗的同时，积极调整心态。
5.寻求支持
当血糖控制遇到困难时，可与家人、朋友或病友述说，寻求理解和支持。
校医院
2025年11月12日
